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yeay perlahan turun walaupun tetep makan nasi & lauk yg penting sedikit2 tau prinsip defisit kalori . semangattt
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1137 kcal
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Gras: 37,62g | Prot: 95,13g | Carb: 112,63g.
Colazione: Hashed Brown Potatoes . Pranzo: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, So Good Bakso Sapi. Cena: Fried Egg . Snacks/Altro: Plum, Plum. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di gektaaaa
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