Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2018
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52 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1365 kcal
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Gras: 79,69g | Prot: 42,02g | Carb: 130,95g.
Colazione: Coffee with Skim Milk, Chee Cheong Fun. Pranzo: Chicken Marsala, Basmati Rice (Cooked). Cena: Apples (without Skin), Meiji Low Fat Milk, Avocados, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. Snacks/Altro: Coffee with Skim Milk. Di più...
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1305 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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