Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2018
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50,1 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1336 kcal
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Gras: 56,79g | Prot: 123,58g | Carb: 79,95g.
Colazione: Tereyağı, Binvezir Telli Peynir , Salatalık (Soyulmuş), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta. Pranzo: Namet Hindi Füme. Cena: Ayçiçek Yağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı. Snacks/Altro: Bifa Escape Fiyonk Kraker, Ekmecik Sade Galeta, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Di più...
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1422 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 11 ore e 43 minuti, Dormire - 11 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di aysenursucu
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