|
jujur klo aku diet tu tujuanku" biar langsing tp dpt bonus sehat". bukan sebaliknya.krn klo bbku stuck smntr msh jauh dr ideal ak binun jg. hhhhh
|
52,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1045 kcal
|
Gras: 41,07g | Prot: 48,07g | Carb: 122,99g.
Colazione: Tempe Goreng, Tahu Kukus, Entrasol Quickstart. Pranzo: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Sempol, Sate Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Goreng. Snacks/Altro: Arnott's Tim Tam, Mie Telur Kering. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
 Commenti
stay konsisten aja.... dan nikmati prosesnya...
|
Dlu pas msh awal2 program, klo skrg hmpir mendekati ideal bb stuck ak cuek sj. Sdh sdkt hafal prosesnya, belajar dr tmn2 disini.
10 nov 18 da utente: luthfiana lutfie
|
kita samaan tujuan nya..👍
10 nov 18 da utente: Ayrus9515
|
Sama saya juga, gak munafik tujuannya pengen langsing...baru kemarin download fs...setelah diet apapun selalu gagal...semoga dengan ada nya ini bisa lebih konsisten dan termotifasi...salam kenal ya semua
10 nov 18 da utente: Imma d&b
|
Hehehe trnyta bkn ak sj ya yg pgen bb ideal.klo sehat itu bonus dr pola makan diet kt yg sehat.
10 nov 18 da utente: luthfiana lutfie
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di luthfiana lutfie
|