Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2018
|
82,2 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 20,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1665 kcal
|
Gras: 86,52g | Prot: 131,73g | Carb: 96,12g.
Colazione: Орехи Кешью, Сернурский Сырзавод Сыр Мягкий Горный Орел, Жареное Яйцо, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Cena: Сметана 15%, Фасоль Стручковая, Мираторг Шницель из Говядины. Snacks/Altro: Лимон, Бабкины Семечки Семечки, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Грецкие Орехи, ВкусВилл Горький Шоколад 65%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, 5 Морей Тунец, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс. Di più...
|
|
2374 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 16 ore e 9 minuti, Планка - 1 minuto, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di myhavkedah
|