Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2018
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52 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1978 kcal
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Gras: 79,79g | Prot: 103,15g | Carb: 212,26g.
Colazione: La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Café, Leche de Arroz, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Eco Cesta Copos de 5 Cereales, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Santiveri Stevia Liquida, Canela, Semillas Secas de Chía. Pranzo: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Hacendado Natillas Chocolate sin Azúcares Añadidos, bechamel Thermomix, Champiñones, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Hacendado Salmón al Natural (Escurrido). Cena: Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Noel Lacón al Horno, Sopa de Pollo con Fideos. Snacks/Altro: Infusiones, Alesto Anacardo Natural, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Canela, Hacendado Semillas de Chia. Di più...
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1974 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Addominali - 10 minuti, hacer la colada - 38 minuti, Pulizia - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 12 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di andreaalvarezrodriguez80
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