Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2018
|
52,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1303 kcal
|
Gras: 52,84g | Prot: 104,65g | Carb: 106,55g.
Colazione: Каждый День Молоко 1,5%, Кофе, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Яйцо, Льняное Масло. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Запеченный Картофель. Cena: Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриные Крылышки с Кожей, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Snacks/Altro: Каждый День Цветочный Мед, Экофермер Pastilata, Пятерочка Сливы, Авида Творог 0,5%, Campina Сливки Порционные, Кофе, Банан. Di più...
|
|
3326 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 30 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Google Fit - 23 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mash_karmash
|