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vamos lá!!! de vagar mas sempre!!!
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1270 kcal
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Gras: 55,29g | Prot: 70,45g | Carb: 121,07g.
Colazione: Salame Duro ou Seco, Café com Açúcar, Parmalat Leite UHT Integral, Pão de Centeio Integral. Pranzo: Pururuca, Farofa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Scala Queijo Prato, Pão de Centeio Integral, Leite Integral, Café com Açúcar, Amazoo Açaí + Banana, Cappuccino. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lindamir Machnick
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