|
утром до еды:)
|
65 kg
Perso fino ad ora: 40,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1518 kcal
|
Gras: 53,63g | Prot: 115,01g | Carb: 146,34g.
Colazione: Мед, Зеленый Чай, Мандарины, Огурец (без Кожуры), Хлеб Рижский. Pranzo: Зеленый Чай, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Подсолнечное Масло, Молодая Морковь, Яблоки, Мармелад, Борщ. Cena: Зеленый Чай, Виноград, Чеснок, Хрен, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Altro: Pinguì Cocco. Di più...
|
|
1944 kcal
|
Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Calando 13,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di finnik
|