Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2018
|
77,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1590 kcal
|
Gras: 83,89g | Prot: 90,09g | Carb: 121,03g.
Colazione: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Tavuk Sosisi, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Peynirli Börek. Cena: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Sığır Eti Döşü (Düz Yarısı, 0.3 cm Yağ İçerir, Pişmiş, Kavurma). Snacks/Altro: Mozaik Pasta, Şekersiz Türk Kahvesi, Armut. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|