Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2018
|
48,7 kg
Perso fino ad ora: 21,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1167 kcal
|
Gras: 43,30g | Prot: 144,87g | Carb: 57,18g.
Colazione: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Волоконовское Сгущенка, Haas Ванилин, Яичный Желток, С.Пудовъ Мука Рисовая, Delicato Кокосовое Масло, Простоквашино Творог 2%. Pranzo: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Огурец (без Кожуры), O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Шампиньоны. Cena: Простоквашино Творог 5%, Фруто Няня Пюре Яблоко. Di più...
|
|
2118 kcal
|
Esercizio:
Мытьё пола - 35 minuti, Allenamento a circuito - 25 minuti, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Apple Health - 0 minuti, Riposare - 25 minuti, Dormire - 11 ore, Bagno - 20 minuti, Aspirapolvere - 15 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Strong_D
|