Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2018
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1593 kcal
|
Gras: 63,82g | Prot: 62,24g | Carb: 203,78g.
Colazione: Ашан Печенье Злаковое, Простоквашино Молоко 1,5%, Варенье, Ого Отруби Ржаные, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Кукурузная Каша Вязкая, Сливочное Масло, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Вареное Яйцо, Авокадо. Pranzo: Яблоко Антоновка, Оливковое Масло, Морковь. Cena: Куриное Филе Гриль, Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Брокколи. Snacks/Altro: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). Di più...
|
|
1690 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 11 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|