Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2018
|
106,8 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3096 kcal
|
Gras: 128,03g | Prot: 150,46g | Carb: 267,58g.
Colazione: Majonez, Chrzan, Ketchup, Lidl Bułka Pszenna, Domowe frankfurterki, Społem Chleb Żytni Razowy, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Serenada Ser Salami, Ojcowa Wędzarnia Polędwica Premium. Pranzo: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Żywiec APA, Jabłko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Lidl Gruszka. Cena: Pieczony Schab Wieprzowy, Pikok Żurek z Białą Kiełbasą. Snacks/Altro: Łopatka Wieprzowa, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Czerwona Papryka, Whisky, Wino Różowe, Śmietana, Grzyby, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kapusta, Kraina Wędlin Boczek Parzony. Di più...
|
|
3695 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|