Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2018
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96,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2965 kcal
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Gras: 81,35g | Prot: 223,85g | Carb: 334,22g.
Colazione: Zott Jogurt Naturalny, Decomorreno Kakao, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe), Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Awokado. Pranzo: Plony Natury Natural Mix Kasza Jaglana, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Cena: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Ziemniaki, Olej Lniany. Snacks/Altro: Chleb Żytni, Ser Gouda, BioTech USA Iso Whey Zero, Jabłka, Fit Sernik, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak. Di più...
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3172 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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