Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2018
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2676 kcal
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Gras: 94,15g | Prot: 125,57g | Carb: 273,08g.
Colazione: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate SS. Pranzo: Carne de Porco, Batatas Fritas, Continente Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Arroz Doce, Batatas Fritas, Bacalhau Espiritual, Vinho Tinto de Mesa, Pizza Marguerita, Pão Branco, Tostas de Centeio, Pingo Doce Chourição, Terra Nostra Queijo Flamengo. Snacks/Altro: Brownie. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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