Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2018
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73 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1995 kcal
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Gras: 56,75g | Prot: 144,58g | Carb: 228,41g.
Colazione: Nissin Butter Coconut, Muscletech Nitrotech Whey Gold, Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Pranzo: Teh Manis, So Good Bakso Ayam, Mie Pansit, Ikan Bandeng Goreng, Kuning Telur, Putih Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Teh Tawar, Jagung Manis Kuning, Sayur Asem, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Ikan Dori, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di tomy chiang
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