Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2018
|
81,9 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 19,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1352 kcal
|
Gras: 64,62g | Prot: 101,09g | Carb: 95,08g.
Colazione: Мёд, Орехи Кешью, Сернурский Сырзавод Сыр Мягкий Горный Орел, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Сладкий Красный Перец, Булгур (Вареный), Ленивые Голубцы. Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Горчица, Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
2578 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 22 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Планка - 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di myhavkedah
|