Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2018
|
74,9 kg
Perso fino ad ora: 25,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2029 kcal
|
Gras: 71,07g | Prot: 203,96g | Carb: 142,20g.
Colazione: Сахар, Оладьи, Творог 9%. Pranzo: Напиток из Шиповника, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Теремок Уха из Форели по-Фински, Гречка Отварная. Cena: Грейпфрут, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
2611 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pozitronik
|