Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2018
|
60,1 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1747 kcal
|
Gras: 136,03g | Prot: 92,42g | Carb: 28,25g.
Colazione: Alesto Mezcla de Frutos Secos, Mermelada keto, Pan almendras 2, Tortitas de cacahuete, Nespresso Café Capsulas, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Pranzo: El Ventero Queso Tierno Light, Florette Brocoli, Isabel Filetes de Caballa al Grill en Aceite de Oliva. Cena: Ligeresa Mayonesa, Pastel de salmon, Kerrygold Mantequilla, Pan almendras 2. Snacks/Altro: Mermelada keto, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Burrata, Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Jamón Ibérico de Cebo, pan de lino, El Arbol Aguacate, Caldo de Pollo, Caldo de Carne, El Granero Psyllium. Di più...
|
|
2106 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Allenamento a circuito - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Apple Health - 19 ore e 50 minuti, Kettlebell - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di KatiaMiBa
|