Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2018
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72 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1866 kcal
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Gras: 138,89g | Prot: 103,26g | Carb: 49,95g.
Colazione: Italac Creme de Leite, Queijo de Manteiga, Manteiga (com Sal), Ovo. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Acém Cozido. Cena: Manteiga (com Sal), Batata Doce Cozida, Banha de Porco, Ovo. Snacks/Altro: Brasfrut Polpa de Maracujá, Iogurte Natural de Leite Integral, Limão. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Djonas
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