Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2018
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52,3 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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704 kcal
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Gras: 25,54g | Prot: 25,90g | Carb: 93,01g.
Colazione: Khong Guan Lemon Puff Biscuits, Milo Milo Powder, Cereal. Pranzo: Ban Mian. Cena: Egg (Whole), Red Tomatoes. Snacks/Altro: Coffee with Skim Milk. Di più...
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1312 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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