Diario di mij88, 12 nov 18

Ja dank je! T moeilijkste voor mij is t er af laten van de kilos van de bijna 10kilo die ik afwas gevallen nu bog maar 6 kilo over al die tijd en dat is een beetje balen haha. Vind t ook erg moeilijk te onderschatten kwa hongersgevoel zodra k vast voedsel eet heb k erna meteen weer veel meer honger lijkt wel ontzettend vervelend... jij ook een heel verleden dan met eetstoornis? Hoe ga jij er mee om nu dan? 

Jij kan dit💪🏻🍀👊🏻 

Succes ! Misschien IF doen?  

Ik eet ook ongeveer 1100 kc. Maar heb tussendoor wel dagen dat het meer is. 

Een eetstoornis is erg hardnekking....  

@MarjoleinART, wat goed dat je besloten hebt dat je dat niet meer wilde. 1100 kcal is voor een jonge actieve vrouw veel te weinig en heel logisch dus ook dat je helemaal ontregeld was. En zo zie je maar: afvallen met 1900 kcal kon je ook, mits je't maar goed regelde. Ik snap dat je bang bent dat het terug komt, maar denk je niet dat je er voor altjd heel kritisch op zal blijven? Dat je de neiging altijd zal hekennen?  

Is prodimed misschien wat voor jou ? Misschien kan je het opzoeken dan weet je wat het allemaal in houd . Kort gezegd het is vast voedsel maar je krijgt zakjes poeder om zelf voor te bereiden met een beetje water ,heb zelf gedaan hielp erg goed! 

Knap van je. Is een hele strijd. Houd dat zelfvertrouwen vast, dan kom je er wel. 🍀 

@tamara! Ik ken t niet ga het idd googlen! Dank je voor de tip! In wat voor zin werkt dit bij jou als k vragen mag:) 

@marjolijnART Ik ben zelf erg klein dus ik ziu noooit aan die 1900kcal voldoen om dan alsnog af te vallen. Ik ben maar 1.63m dus das niet erg groot ik zoh ong volgens fs op 1300kcal uit moeten komen d8 k zo uit mn hoofd. Vind t lastig ook want mij dagen beginnen vaak om 05:15a06:00uur en eindigen pas om 23:30uur en dan word ik tijdens mn nachtrust nog 1 a 3x gewekt helaas. Om daarop een voedingschema te maken zonder eetbuien te krijgen en zonder over mn benodigde kcal intake te gaan zitten km langzaam aan iets afte vallen lukt bijna niet tenminste k zou niet weten hoe k dat voor elkaar moet krijge. Km me er ook goed bij te voelen. Ik hou t skmmoge dagen dus vol om aam de shakes te gaan dat triggert t zin van eten hebben niet lijkt wel. Zodra k wel ga eten dan blijf ik op eetstand staan jiks bevredogd mn hongersgevoel langer san een uur 

Mij88, ik heb dit na mijn eerste zwangerschap gedaan omdat ik moeilijk vond om te afvallen en wilde geen Shakes wilde graag eten. En bij prodimed kreeg ik ook een coach erg fijn was dat kon alles bespreken en wegen .Wat fijn aan prodimed was ik kon toetjes eten en brood verschillende soorten soep omelet van alles was te krijgen sapjes met andere worden veel variatie en later heb ik dit afgebouwd en strenger tegen me zelf geweest. . Hoef jij natuurlijk niet te doen was mijn ding maar was goede start. Heb je het trouwens opgezocht?