Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2018
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127 kg
Perso fino ad ora: 34,2 kg.
Rimanenti: 46 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1737 kcal
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Gras: 21,41g | Prot: 199,39g | Carb: 201,45g.
Colazione: 바디나인 불닭맛 닭가슴살. Pranzo: 양배추찜, 무생채, 시금치무침, 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 동원 쎈쿡 100% 현미밥. Cena: 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 맛있는혼밥2 곤드레나물밥&참치오믈렛. Snacks/Altro: 마이프로틴 ISO:PRO97, 마이프로틴 ISO:PRO97, 마이프로틴 ISO:PRO97. Di più...
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6147 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Tapirulan - 19 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Spinning - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 11 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 12,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di dltjddnjs
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