Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2018
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1912 kcal
|
Gras: 59,64g | Prot: 98,26g | Carb: 255,49g.
Colazione: Малиновое Варенье, Арахис, Пучах Хлеб Заварной, Кукурузная Каша Вязкая, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Вареное Яйцо, Авокадо, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil. Pranzo: Помидоры, Болгарский Перец, Картофель Тушеный с Говядиной, Мёд. Cena: Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Мёд, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Простоквашино Сметана 10%, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Куриное Филе Гриль, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Altro: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Шарлиз Пастила Ванильная, Яблоко Антоновка, Булгур Вареный без Масла, Простоквашино Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Di più...
|
|
1987 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|