|
Ну что, дамы и господа!
Финишная прямая!
И 17 дней на то, чтобы сбросить 2,9 килограмм (или хотя бы 2,4!) 🤓
Очень хочу выиграть спор 🤣
Может перейти на очень жесткую диету? Только вареная курица и овощи, только хардкор? 😅
|
62,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1278 kcal
|
Gras: 48,57g | Prot: 74,50g | Carb: 143,70g.
Colazione: Евроопт Банан, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Знатны Пачастунак Хлеб "Маг" с Семечками, Помидоры, Ecovilla Кусочки Ананаса, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Snacks/Altro: Клементины, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Красное Яблоко, Изюм Голден, Изюм Султана, Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
не стоит)) риск сорваться будет. И так есть все шансы хотя бы 2 кг убрать еще. Лучше как я предлагала в конце пару низкоуглеводных дней, чтобы воду слить)
13 nov 18 da utente: KateSJ
|
С кем бы мне поспорить?!)))
13 nov 18 da utente: ториримма
|
13 nov 18 da utente: Анюша ))
|
13 nov 18 da utente: Анюша ))
|
Анюша, если мне не изменяет память, на 200 баксов :)
13 nov 18 da utente: Антонина_Кудашкина
|
Я за месяц 5 кг сбросила. Ела 4 раза в день обычными порциями. Убрала вредные сладости и сильно жирные продукты. 3 раза в неделю беговая, но не бегала, а ходила в быстром темпе по 40 мин и вуаля 👌💃🏻 -5 кг, которые так и не вернулись, а сейчас, даже не ставя цель похудеть, ушёл ещё 1 кг. Итого за месяц -5 и потом за две недели не тренируясь и не худея, но соблюдая пп ещё -1кг.
13 nov 18 da utente: konfetkino5
|
Через 9 дней начну низкоуглеводную неделю, чтобы наверняка)
Слишком сильная мотивация, чтобы сдаться сейчас )
14 nov 18 da utente: aniapodobaeva
|
Придётся пожестить, чтобы наверняка.
14 nov 18 da utente: knoppikru
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aniapodobaeva
|