Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2018
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 64,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1811 kcal
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Gras: 75,99g | Prot: 219,04g | Carb: 61,00g.
Colazione: Ultimate Nutrition Whey Protein, Batata Doce. Pranzo: Pepino (com Casca), Berinjela Cozida, Beterrabas, Peito de Frango, Merluza, Alface. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Filé Mignon Grelhado, Peito de Frango. Snacks/Altro: Queijo Branco, Honesto Brownie sem Culpa, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di brufantini
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