Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2018
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107,8 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 17,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2357 kcal
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Gras: 129,71g | Prot: 172,01g | Carb: 122,00g.
Colazione: Gotowany Seler, Pestki Dyni, Światowid Ser Żółty, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Udko Kurczaka, Groszek Konserwowy, Gotowane Marchewki, Śledź, Jajko Gotowane, Majonez, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Pranzo: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Łopatka Wieprzowa, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Czerwona Papryka, Pikok Żurek z Białą Kiełbasą. Snacks/Altro: Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Di più...
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3279 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di gating
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