Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2018
|
72 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1082 kcal
|
Gras: 31,45g | Prot: 45,83g | Carb: 157,83g.
Colazione: Арахис, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вологжанка Простокваша 2,7%, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, SPAR Курица Отварная, Помидоры, Ого Отруби Пшеничные, Борщ Вегетарианский. Cena: Яблоко. Snacks/Altro: Апельсин, Пятерочка Хурма, Грейпфрут. Di più...
|
|
2313 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Yoga - 1 ora, Cross Training - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 1973Anna
|