Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2018
|
64 kg
Perso fino ad ora: 23,8 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1580 kcal
|
Gras: 74,03g | Prot: 99,09g | Carb: 130,96g.
Pranzo: Maragogi Sequilhos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Churrasco, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Massa Leve Escondidinho De Carne. Cena: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). Di più...
|
|
2292 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jimena Ameneiros
|