Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2018
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78,7 kg
Perso fino ad ora: 33,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1871 kcal
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Gras: 90,59g | Prot: 110,73g | Carb: 166,93g.
Colazione: Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese. Pranzo: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Broccoli, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Smithfield Pork Loin. Cena: Beef Ribs and Vegetables. Snacks/Altro: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Sonoma Creamery Parmesan Crisps, Kirkland Signature Organic Apple Sauce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Scrambled egg with vegtables. Di più...
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4578 kcal
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Esercizio:
Corsa - 16 km/h - 33 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro - 2 ore, Stare in piedi - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Dormire - 6 ore e 27 minuti, Stare seduti - 4 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di tahoebrun
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