Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2018
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97,4 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 27,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1712 kcal
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Gras: 57,31g | Prot: 66,57g | Carb: 234,73g.
Colazione: Crepioca, Nescau Achocolatado, Tirol Leite Desnatado. Pranzo: Suco de Abacaxi, Tomates, Sadia Bacon em Cubos, Molho de Tomate, Nhoque, Macarrão. Snacks/Altro: Nestlé Leite Ninho, Garoto Talento Avelã , Batata Doce, Crepioca. Di più...
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2932 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 21 minuti, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di camisfersan
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