Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2018
|
61,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1913 kcal
|
Gras: 75,58g | Prot: 172,92g | Carb: 152,20g.
Colazione: Кабачок, Цветная Капуста, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Брокколи на Пару, Помидор Запеченный, Куриное Филе, Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Мёд, Мандарины, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Каша Рисовая, Черные Бобы, Красная Фасоль, Пшеничная Каша, Куриный Бульон. Pranzo: Мёд, Приготовленный Яичный Белок, Куриное Филе, Красные Помидоры, Брокколи на Пару, Цветная Капуста, Кабачок. Cena: Сывороточный Протеин, Кабачок, Цветная Капуста, Брокколи на Пару, Мёд, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Креветки. Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Молоко, Кофе с Молоком, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сывороточный Протеин. Di più...
|
|
2818 kcal
|
Esercizio:
танцы - 4 ore, силовоц тренинг - 2 ore, ходьба - 1 ora e 27 minuti, Riposare - 8 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di marinamorison
|