Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2018
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71 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3730 kcal
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Gras: 160,38g | Prot: 187,15g | Carb: 386,41g.
Colazione: Scitec Nutrition Whey Protein, Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Wohltuer Hagebuttenpulver, Kaffee. Pranzo: Halbes Hähnchen, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Becel Bratfett. Cena: Milka Luflée Caramel, Duplo Duplo, hanuta Hanuta, OatSnack Johannisbeere, Snickers Snickers, Braeburn Äpfeln, Karamalz Karamalz, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Pfannkuchen, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. Di più...
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3098 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 25 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Lavoro - 7 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 6 ore e 14 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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