Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2018
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55,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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957 kcal
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Gras: 26,07g | Prot: 74,23g | Carb: 111,96g.
Colazione: 닭가슴살, 현미밥, 순두부, 된장. Pranzo: 깍두기, 현미밥, 반계탕. Cena: 복음자리 사과잼, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 토마토 소스, 양배추, 올리브기름, 곡물식빵, 계란흰자, 계란후라이. Snacks/Altro: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 시금치, 바나나, 사과. Di più...
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465 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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