Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2018
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1855 kcal
|
Gras: 59,73g | Prot: 108,58g | Carb: 229,09g.
Colazione: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Тыквенные Семечки, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Авокадо, Вареное Яйцо, Кукурузная Каша Вязкая, Пучах Хлеб Заварной, Малиновое Варенье. Pranzo: Мёд, Картофель Тушеный с Говядиной, Помидоры. Cena: Простоквашино Творог 2%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Малиновое Варенье, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Куриное Филе Гриль, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Простоквашино Сметана 10%, Янтарь Сыр Колбасный Копченый. Snacks/Altro: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Шарлиз Нуга с Арахисом, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Вареное Яйцо, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоко Антоновка. Di più...
|
|
1609 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|