Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2018
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125,7 kg
Perso fino ad ora: 35,5 kg.
Rimanenti: 44,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1599 kcal
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Gras: 26,35g | Prot: 173,47g | Carb: 185,69g.
Pranzo: 콩나물무침, 동원 쎈쿡 100% 현미밥, 계란후라이, 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 양배추찜, 무생채, 시금치무침. Cena: 오이 (껍질제거), 마늘, 방울 토마토, 바디나인 불닭맛 닭가슴살. Snacks/Altro: 마이프로틴 ISO:PRO97, 마이프로틴 ISO:PRO97. Di più...
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4520 kcal
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Esercizio:
Doccia - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Tapirulan - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 12 ore e 5 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di dltjddnjs
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