Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2018
|
100,5 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 37,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2100 kcal
|
Gras: 176,08g | Prot: 90,36g | Carb: 38,20g.
Colazione: Яйцо, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Ржаные, Овсяная Каша на Воде, Bogdamilk Сулугуни 45%, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Простоквашино Сливки 20%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе. Pranzo: Кокосовое Масло, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Окей Виноград Черный, Куриный Бульон или Консоме, Куриные Крылышки с Кожей, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами. Cena: Жирные Сливки, Ашан Бифштекс Говяжий, Квашеная Капуста, Редис. Di più...
|
|
3546 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 2 ore, Giardinaggio - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Leggere - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Лора961
|