Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2018
|
65,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1390 kcal
|
Gras: 59,71g | Prot: 148,41g | Carb: 66,68g.
Colazione: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Ополье Масло Сливочное, Ашан Сыр Гауда, Простоквашино Творог 2%. Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Петрушка, Кубаночка Томатная Паста, Олейна Подсолнечное Масло , Олива Факел Кета Слабосоленая, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Cena: Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Скумбрия, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Добряна Сыр Король Артур, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе. Snacks/Altro: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Кофе, Помидоры, Хлеб Черный. Di più...
|
|
2243 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 5 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|