Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2018
|
68,9 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1580 kcal
|
Gras: 67,06g | Prot: 118,38g | Carb: 148,20g.
Colazione: Магнит Хурма, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Активия Йогурт Натуральный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Останкино Колбаса Краковская, Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%, СП Мирный Уксус Бальзамический, Сэн Сой Соевый Соус Классический. Cena: Фермерское Подворье Заливное Очощная с Курицей, Горбуша Запечённая в Фольге. Snacks/Altro: Мандарины, Schwarz Протеиновый Батончик Ваниль, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Di più...
|
|
2040 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Боевой_ежик
|