Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2018
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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647 kcal
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Gras: 32,01g | Prot: 29,33g | Carb: 60,48g.
Colazione: Checkers Mediterranean Chickpea Salad, Clover Butro, Toasted White Bread, Poached Egg, Espresso Coffee, Chai Latte, Espresso Coffee, Coffee. Snacks/Altro: Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit, Woolworths Beef Biltong Sliced. Di più...
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2267 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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