Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2018
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 22,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1902 kcal
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Gras: 102,12g | Prot: 64,50g | Carb: 192,25g.
Colazione: Kind Granola, Yoplait Oui French Style Yogurt - Strawberry, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Pranzo: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Land O'lakes Butter, Bread, Wolf Brand Homestyle Chili with Beans. Cena: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (42g), Sour Cream, Vanilla Ice Creams , Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Cherry Pie (Commercial) , Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Salsa, Salsa, Salsa, Olive Oil , Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak. Snacks/Altro: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. Di più...
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2416 kcal
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Esercizio:
Suonare - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di dgfmac
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