Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2018
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98,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2700 kcal
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Gras: 78,32g | Prot: 203,30g | Carb: 287,89g.
Colazione: Serek Wiejski, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Decomorreno Kakao, BioTech USA Iso Whey Zero, Awokado, Jajko (Całe). Pranzo: Kupiec Ryż Basmati, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Kupiec Ryż Basmati, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Altro: Mięso z Piersi Kurczak, Chleb Żytni, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Jabłka. Di più...
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3606 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 13,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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