Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2018
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69,8 kg
Perso fino ad ora: 37,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1536 kcal
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Gras: 57,18g | Prot: 118,34g | Carb: 139,50g.
Colazione: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Pranzo: Arroz Integral, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva. Cena: Valor Chocolate Puro, Aceite de Oliva, Semillas de Linaza, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Altro: Aceite de Oliva, Pan Integral, Mercadona Atún Natural, SPAR Leche Desnatada. Di più...
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2816 kcal
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Esercizio:
Correr - 45 minuti, Pierna y espalda - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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