Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2018
|
65,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1497 kcal
|
Gras: 67,17g | Prot: 99,78g | Carb: 127,01g.
Colazione: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Ашан Сыр Гауда, Каша Рисовая на Молоке. Pranzo: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Гороховый Суп, Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста, Запеченный Картофель, Свиная Корейка (Вырезка). Cena: Ашан Сыр Гауда, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия. Snacks/Altro: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Бела Слада Мягкая Карамель, Чай. Di più...
|
|
2635 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 15 minuti, Zumba - 50 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|