Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2012
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120,4 kg
Perso fino ad ora: 3,0 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2635 kcal
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Gras: 98,06g | Prot: 155,40g | Carb: 289,71g.
Colazione: WS Organic Steel Cut Oats (Bulk Per Gram), townsend farms, cinnamon, honey usda, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), coffee, usda, orange juice, usda. Pranzo: salmon oil, kiwi usda, cheese, american kraft, arnold whole grains, diet coke, Beef Tip Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . Cena: freschetta simply inspired, Naturally Rising 4-Cheese Pizza. Snacks/Altro: carlson fish oil, mustard, publix, arnold sandwich thins, cheese, american kraft, freschetta simply inspired, beef tip round, Soy Nuts - Unsalted. Di più...
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3059 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di cerobit
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