Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2018
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1889 kcal
|
Gras: 65,12g | Prot: 86,73g | Carb: 240,29g.
Colazione: Малиновое Варенье, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Пучах Хлеб Заварной, Тыквенные Семечки, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Авокадо, Вареное Яйцо. Pranzo: Говядина Запеченная, Гречка Отварная на Воде без Масла, Мёд, Помидоры. Cena: Говядина Запеченная, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Российский Молодой, Малиновое Варенье, Каравай Сухари Молочные, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Кабачки Тушеные, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Altro: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Шарлиз Пастила Ванильная, Яблоко, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Булгур Вареный без Масла. Di più...
|
|
1653 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore e 15 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|