|
О том, как нельзя делать! Нельзя есть соленую рыбу после 18.00 и запивать её пивом (даже чуть-чуть), если хочешь похудеть.... Теперь сегодня больше воды и фрукты на ужин. Я всё смогу!)))
|
88 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1110 kcal
|
Gras: 45,24g | Prot: 66,62g | Carb: 112,95g.
Colazione: Арзамасский Хлеб Батон Муромский, Яичница (с Целым Яйцом), Салат с Крабовыми Палочками, Кофе с Молоком. Pranzo: Зеленый Чай, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Свежов Щи из Свежей Капусты. Cena: Окунь Речной, Апельсин, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Королек, Красное Яблоко. Snacks/Altro: Мандарины, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Апельсин. Di più...
|
Aumentando 7,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Всё логично, организм задержал воду прилично.
Воду пить - да, только много фруктов (углеводы) ещё больше задержат воду, особенно, если переберёте свои углеводы, даже если впишитесь в калораж.
Лучше сегодня питайтесь полноценно и побольше простой воды.
Через день-два вся водичка сольётся ;))
16 nov 18 da utente: evoffka
|
evoffka, спасибо за совет! Учту )
16 nov 18 da utente: azshmygina
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di azshmygina
|