Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2018
|
72,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2430 kcal
|
Gras: 102,54g | Prot: 115,49g | Carb: 266,06g.
Colazione: Тандер Сыр Российский 50%, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Елки-Палки Компот из Кураги, Хлеб Дарницкий, Мираторг Шницель из Говядины, Макароны Отварные, Винегрет. Cena: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Макароны Отварные, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения. Snacks/Altro: Сормовский Хлеб Пирожное "Песочное" Глазированное Помадой, Активия Йогурт Натуральный, Яблочное Варенье. Di più...
|
|
2924 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di k28r97
|