Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2018
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 37,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1293 kcal
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Gras: 60,56g | Prot: 99,31g | Carb: 92,40g.
Colazione: Pascual Leche Desnatada, Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Pranzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Acelga, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Serrano Burguer de Pavo y Pollo. Snacks/Altro: SPAR Leche Desnatada, Mercadona Atún Natural, Pan Integral, Aceite de Oliva. Di più...
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2368 kcal
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Esercizio:
Correr - 26 minuti, Hombro y abss - 57 minuti, Riposare - 13 ore e 37 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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