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ESTRESSE ENGORDA! Comi tudo certinho ontem, mas tive estresse e pensamentos negativos.
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1848 kcal
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Gras: 54,15g | Prot: 158,75g | Carb: 180,96g.
Colazione: Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Laranjas, Relva Verde Psyllium, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango. Pranzo: Relva Verde Psyllium, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Quaker Farelo de Aveia, Cuscuz (Cozido), Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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